OFERUJEMY: siłownię aerobik (TBC, ABT, Step, Fat Burning) squash solarium saunę usługi kosmetyczne (manicure, pedicure) masaż ROZKŁAD ZAJĘĆ AEROBIKU: Wt. 18-19  Fat Burning Czw. 19:30-20:30  TBC + STEP ZAPEWNIAMY: najnowocześniejsze maszyny do treningu siłowego, aerobowego i wytrzemałościowego profesjonalny sprzęt aerobowy: rowery, wiosła, elipsy, bieżnię dyplomowanych instruktorów specjalne programy treningowe wg indywidualnych potrzeb ćwiczących (odchudzające, wzmacniające, relaksujące itp.) łóżka opalające najnowszej generacji firmy Ergoline NA CZYM POLEGA? TBC Total Body Condition Rozgrzewka po której przechodzimy do ćwiczeń z ciężarkami na rękach i nogach przy wolnej muzyce; ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające mięśnie, nadają wysportowaną sylwetkę. ABT 20 minutowa rozgrzewka i ćwiczenia wybranych grup mięśniowych, kształtujące biodra, pośladki, nogi i brzuch; podnosi kondycję, wzmacnia i ujędrnia mięśnie. STEP Ćwiczenia wytrzymałościowo-siłowe przy użyciu stopnia, pozwalające uatrakcyjnić zajęcia poprzez ciekawe układy ruchowe o zróżnicowanym stopniu trudności; wzmacnia zdolność fizyczną i spala tkankę tłuszczową. STCHRETCHING Ćwiczenia rozciągające wszystkie grupy mięśni, aby uzyskać ich naturalną długość, uelastyczniają ścięgna i wiązadła, likwidują przykurcze mięśni, zapobiegają kontuzjom, działa relaksująco i odprężająco. FAT BURNING Trening oparty na wysiłku aerobowym przyspieszający proces spalania tkanki tłuszczowej.